Kilo vermenin sırrı yani, kilo vermenin sırları nelerdir? Makalemizden öğrenebilirsiniz.
Kilo vermenin sırrı; sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde 4 ana besin grubunun birlikte tüketilmesidir. Örnek bir akşam yemeği listesi vermek gerekirse; ekmek grubundan 2 dilim ekmek; yanında et grubundan tavuk eti; meyve/sebze grubundan da ızgara sebze yemeği ve süt/yoğurt grubundan ayran tercih ederek doyurucu ve sağlıklı bir liste elde edebilirsiniz. Diyet listenizde ekmek, çorba ve pilav vb. besinleri aynı anda bulundurmayın.
http://www.kadinbakis.com/kilo-vermenin-sirri/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder